Appuntamenti con Guru Jiwan Kaur

Insegno dal 1986 con regolarità e continuo ad approfondire gli insegnamenti, perché non si finisce mai di apprendere e fare esperienza, non si finisce mai di essere studente. Diceva Yogi Bhajan: “Per essere un buon insegnante devi essere un ottimo studente!”

E’ facile incontrarmi a far lezione, a Roma e anche altrove in Italia e all’Estero.

Shakti YogaLab, Kundalini Yoga a Roma

A Roma insegno stabilmente presso il centro yoga Shakti YogaLab, in zona Monteverde. Guido regolarmente delle lezioni di gruppo e sono disponibile su appuntamento per percorsi di Kundalini Yoga individuali, sedute personali di Sat Nam Rasayan e consulenze.
Nelle vicinanze di Shakti si parcheggia facilmente; chi si muove con i mezzi pubblici trova a pochi passi molte fermate di autobus e il capolinea del Tram 8 Casaletto.
L’orario aggiornato delle lezioni di gruppo del centro è consultabile qui

Ecco un calendario di alcuni altri corsi, eventi ed appuntamenti con me, in Italia e all’Estero, per lo più di Kundalini Yoga e Sat Nam Rasayan.

Trovi tra l’altro:
* corsi di Formazione per Insegnanti di Kundalini Yoga di livello 1, livello 2 e livello 3 ‘21 stadi della Meditazione’, certificati mondialmente dal Kundalini Research Institute. che mi riconosce Mentore Lead Trainer dell’
Aquarian Trainer Academy;
* corsi di Conscious Pregnancy, Gravidanza consapevole, corso di specializzazione certificato KRI del quali sono Lead Trainer;
* corsi di Sat Nam Rasayan, sono curatrice e insegnante internazionale in corsi di livello 1 e 2 riconosciuti dalla scuola;
* corsi di Yogare per Crescere, percorso per insegnare Yoga a bambini e ragazzi, basato completamente sul Kundalini Yoga e sulla moderna psicologia, che ho co-fondato
* corsi per le donne, che sono da sempre una grande passione, con tanti insegnamenti basati sull’Umanologia, la psicologia yogica applicata.
* corsi, seminari, masterclass, conferenze e altro ancora.

Torna a consultarlo, è in continuo aggiornamento,
L’agenda ha già appuntamenti per i prossimi 2 anni:
in casa c’è sempre una valigia a mano, da svuotare o da riempire!

2019 – Appuntamenti in arrivo

Lunedì 17 giugno – Roma – Centro Yoga ‘Shakti YogaLab’
Shakti Cura – Meditazione curativa per la Luna Piena e trattamenti brevi di Sat Nam Rasayan. Offerte Libere per la raccolta fondi per Daniela e famiglia, che hanno perso tutto nell’esplosione della casa a Massimina. Info

21 – 22 – 23 GiugnoToscana – corso residenziale
A celebrare il Solstizio, un corso residenziale di Kundalini Yoga aperto a tutti, guidato da Guru Jiwan e dagli insegnanti di Shakti YogaLab

Sabato 29 e domenica 30 Giugno – CataniaCentro Yoga ‘Casa Kundalini’
Mantra e Shabad Guru – insieme a Karta Singh – modulo del corso di Formazione per insegnanti di Kundalini Yoga, livello 1 in corso.
Chiedi se puoi partecipare da uditore.

2019 – Il tempo scorre, appuntamenti passati

7 – 8 – 9 Giugno – Milano, centro Cerdi Kala
Cicli e Stili di Vita – livello 2 – Lead Trainer
secondo weekend del modulo certificato KRI di livello 2, primo weekend il
24, 25, 26 maggio 2019 con Sangeet Kaur

31 maggio- 1- 2 giugno – Napoli, centro Officì – modulo residenziale
* Umanologia, la psicologia yogica applicata e Ruolo dell’insegnante parte 1 – insieme a Karta Singh
modulo residenziale fuori sede della Formazione per insegnanti di Kundalini Yoga, livello 1 in corso a Napoli. 

25 e 26 maggio – Atene – Life of a Woman, Light of the world, al Kundalini Yoga Center “Guru Ram Das Ashram” Greece un workshop  sull’energia delle donne insieme a Marina Amar Dev Ktisti Simran Kaur, Siri Ram Kaur Khalsa. Evento facebook qui

Sabato 18 e domenica 19 Maggio – Catania – Centro Yoga ‘Casa Kundalini’ con Sangat – Kundalini Yoga a Catania
Umanologia, la psicologia yogica applicata – modulo del corso di Formazione per insegnanti di Kundalini Yoga, livello 1 in corso.
Chiedi se puoi partecipare da uditore.

Sabato 4 e domenica 5 maggio – PRAGA
sabato e domenica – Sat Nam Rasayan corso di livello 1 e corso di livello 2

Sabato 13 e domenica 14 aprileRoma – centro Shakti YogaLab aps
da sabato alle 13.30 – Radici del Kundalini Yoga – weekend iniziale del Corso di formazione Insegnanti di Kundalini Yoga certificato KRI livello 1, Lead Trainer Guru Jiwan Kaur info sul corso ed evento facebook

Sabato 7 e domenica 8 aprile – Napoli – centro Officì
da sabato alle 13.30 – Mente e Meditazione – weekend del Corso di formazione Insegnanti di Kundalini Yoga certificato KRI livello 1, Lead Trainer Guru Jiwan Kaur

Sabato 7 aprile – Napoli – centro Officì
ore 10-12 – Masterclass di Kundalini Yoga aperta a tutti

Yoga Nidra: sonno consapevole guidato

Yoga Nidra è un sonno dinamico: rilassarsi richiede consapevolezza
Come attività speciale durante le feste vi propongo una lezione di Yoga Nidra

Rilassarsi è sempre un obiettivo importante. Significa lasciar andare le tensioni mentali e fisiche, bilanciare nuovamente il movimento dell’energia interna dell’organismo, recuperare e predisporsi adeguatamente ad una nuova attività.

Possiamo ricercare il rilassamento attraverso molte strategie. Può trattarsi di un’attività blanda e gradevole come una passeggiata, due chiacchiere con un amico, un film, una lettura in poltrona o l’ascolto di buona musica. Una intensa attività fisica può precedere e predisporre uno stato di quiete. Anche un pisolino può permettere un maggiore rilassamento.

Eppure la tecnica più efficace è la forma di sonno consapevole guidato che nello yoga è nota come Yoga Nidra. Si tratta di un metodo sistematico che induce uno stato di completo  rilassamento fisico, psichico ed emotivo.

La pratica di Yoga Nidra

La pratica di Yoga Nidra non presuppone abilità particolari per il praticante: viene richiesto di sdraiarsi comodamente, chiudere gli occhi e seguire costantemente le indicazioni dell’insegnante. E’ dunque accessibile e raccomandato a tutti, in tutte le età (ma con attenzioni e modalità particolari per i bambini).
Unico vincolo: c’è bisogno di una guida a cui affidarsi, la cui voce accompagnerà costantemente le varie fasi della pratica. Non è ovviamente praticabile da soli.

Nell’assoluta immobilità del corpo, la voce dell’insegnante guida costantemente durante la pratica.  Vengono proposti alla mente vari  esercizi per mantenere ed incrementare la consapevolezza e modificare lo stato di coscienza. Gli effetti sono paragonabili a quelli di altre tecniche più strettamente meditative.
Le tensioni del corpo e della mente progressivamente si alleggeriscono, la continua attività della mente tende a rallentare, il tumulto emozionale ad acquietarsi e la coscienza si amplia e si potenzia. E’ una benedizione per il cervello, un sonno che trasforma dalla intensa valenza auto-curativa!

Yoga Nidra e Pratyahara

Yoga Nidra è considerato un aspetto di Pratyahara, quel lembo dello yoga descritto da Patanjali in cui mente e consapevolezza mentale sono separate dalle stimolazioni dei sensi.
Lo Yoga Nidra per come è per lo più conosciuto oggi viene sistematizzato da  Swami Satyananda Saraswati (1923-2009) ma è fondato su antiche tecniche tradizionali. Uno degli aspetti caratteristici ad esempio, la rotazione della coscienza nel corpo, trova radice  nell’antica pratica tantrica di Nyasa: si focalizza la mente in un punto e si abbina la recitazione di un mantra.

Lezione di Yoga Nidra durante le feste

Le festività di fine anno sono ottime per dedicarsi qualche spazio di rilassamento, recupero e potenziamento delle capacità della mente approfittando dei giorni di minore attività lavorativa.
Arriviamo al nuovo anno pieni di propositi e progetti, e una mente e un organismo complessivo maggiormente in grado di sostenerci sono uno strumento prezioso.
Nasce quindi la proposta di una lezione dedicata alla pratica di Yoga Nidra.

Così vi aspetto a Shakti YogaLab, a Via del Forte Bravetta 170, Roma zona Monteverde

Mercoledì 30 dicembre alle ore 20

Tutti possono partecipare. Prenotarsi è importante per facilitare l’organizzazione e ve ne ringraziamo in anticipo.
Può essere utile:
– portare il proprio tappetino e una copertina per coprirsi (comunque al centro ce ne sono alcuni disponibili);
– avere un abbigliamento comodo e non costrittivo; è possibile cambiarsi d’abito al centro yoga;
– non essere a stomaco pieno

Maggiori dettagli e prenotazioni alla segreteria del centro Shakti YogaLab:
Info@kundaliniyoga.it
06 66154142 oppure 345 6475793

Mantieniti aggiornato su questo appuntamento, visita e metti il tuo parteciperò  all’evento  facebook https://www.facebook.com/events/586770831882719/

Sat Nam!
Guru Jiwan Kaur

Il Respiro ed il suo rapporto con la Meditazione

Meditazione yoga collettiva al Festival Europeo di Kundalini Yoga

Molto passa dal respiro. Respirare consapevolmente è uno degli elementi che possono modificare la qualità della nostra vita. Mantenere la consapevolezza del respiro ci dà un vantaggio competitivo notevole sulle nostre pulsioni, sulle nostre reazioni non consapevoli, sulla nostra tendenza a rivivere situazioni e schemi di comportamento sempre simili, finendo spesso…

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Meditazione e Kundalini yoga

Guru Jiwan e Paola mostrano una meditazione del Kundalini Yoga a Senso Comune Rai 3

Chi entra in contatto con il nostro centro spesso ci chiede se nella nostra pratica è prevista un’attività di meditazione La risposta è senz’altro si, specificando che non esiste una sola meditazione nel Kundalini Yoga, ma molte diverse. E pur avendo ciascuna scopi ed obiettivi specifici, in generale tendono a…

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Sedano e sistema nervoso – @Senso Comune Rai 3

sedano e sistema nervoso a Senso Comune rai3

La prospettiva dello Yoga in generale e del Kundalini Yoga in particolare, insieme a note di scienza della nutrizione e qualche consiglio di utilizzo. @Senso Comune Rai 3 –  Trasmissione del 2 ottobre 2017 La tradizione dello Yoga e del Kundalini Yoga in particolare insegna che siamo quel che mangiamo. Ingeriamo…

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La Pace nasce da dentro

Giornata Mondiale della Pace – 21 settembre 2017 Oggi è la Giornata mondiale della Pace ed il tema lanciato dalle Nazioni Unite per il 2017 è: “Insieme per la Pace: Rispetto, Sicurezza e Dignità per tutti” Dedicherò a questo la lezione di Kundalini Yoga di oggi alle 18.30, in sintonia…

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Adi Mantra a “Senso Comune”, Rai3

Adi Mantra a Senso Comune

Ong Namò Guru Dev Namò a Senso Comune – Rai3 – puntata del 12 settembre 2017, con Guru Jiwan Kaur e Paola Tavella Abbiamo unito le palme e vibrato questo Mantra, noto come Adi Mantra e fondamentale nel Kundalini Yoga: apre tutte le lezioni e i momenti di pratica e…

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